5 Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat-obatan

DEPOSTJATENG – Insomnia adalah kondisi yang menyebabkan penderitanya sulit atau tidak bisa tidur sama sekali, meski memiliki kesempatan dan waktu yang cukup untuk istirahat. Insomnia yang terjadi sesekali bukanlah kondisi yang berbahaya. Namun, bila telah berlangsung lama, kondisi tersebut tentu perlu diwaspadai.
Banyak orang yang mengalami insomnia jangka pendek sehingga lebih sulit untuk tidur dimalam hari. Hal ini membuat kamu lebih sulit untuk mengatur waktu bangun di pagi hari, karena tidur terlalu alam atau bahkan pagi.
Beberapa orang menyiasati dengan mengkonsumsi beberapa obat-obatan. Namun, saat seseorang terlalu sering mengkonsumsi obat, ketergantungan mungkin saja terjadi.
Maka dari itu, ada baiknya untuk tahu beberapa cara mengatasi susah tidur tanpa obat-obatan yang bisa dilakukan. Berikut beberapa cara dikutip dri halodoc.com yang bisa dipraktikan

BACA JUGA :  A Good Blend of Lipstick For Everyday Use​