Dengan melakukan aktivitas ini, kondisi tubuh mereka dapat menyesuaikan diri agar terbiasa melakoni pertandingan di siang hari.
4. Cepat Mengurangi Berat Badan
Ketika lari tubuh akan lebih cepat berkeringat dan membutuhkan enzim-enzim pencernaan untuk bekerja lebih cepat dalam melawan lemak tubuh.
Oleh sebab itu lari siang merupakan salah satu solusi tepat untuk menurunkan berat badan.***
