Olahraga secara rutin
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin berolahraga dapat mengurangi resiko penyakit mata dan bahkan menurunkan resiko kehilangan pengelihatan akibat darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi.
Selain itu, disarankan juga untuk tidak membaca di tempat yang gelap. Saat membaca jarak antara mata dan buku atau objek bacaan sekitar 25-30 cm, termasuk jika kamu sedang membaca sambil berbaring.***
