• Selesaikan Masalah
Kamu harus memiliki pikiran bahwa masalah yang kamu alami akan selesai dengan berjalannya waktu. Hal tersebut dapat dilakukan dengan focus mencari jalan keluar dengan baik.
• Kuasai Pikiran Sendiri
Rasa gelisah datang dari sebuah pikiran yang tidak sehat. Hal tersebut mebjadi masalah utama terjadinya rasa gelisah. Untuk mengatasinya, ketika kamu merasa gelisah secara tiba-tiba, sebaiknya jangan pernah membiarkan pikiran tersebut menguasai dirimu.
• Lakukan Yoga
Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa gelisah atau panic yag kerap kali muncul secara tiba-tiba.
Dengan melakukan yoga, kamu akan mendapatkan ketenangan pikiran dan hati, sehingga kamu akan lebih santai dengan menghadapi masalah-masalahmu.
