• Memperhatikan asupan makanan
Kalian harus mengatur makanan apa saja makanan yang akan masuk terhadap tubuh kalian yang di konsumsi oleh tubuh setiap harinya, karena hal itu penting dan baik untuk tubiuh kita seperti berbagai macam zat gizi yang di butuhkan oleh manusia adalah karbohidrat, protein, vitamin dan juga mineral, kalian juga harus menghindari untuk memakan makanan yang berlemak tinggi.
Karena makanan yang berlemak tinggi akan menyebabkan kolestrol dalam pembuluh darah, dan hal ini akan menimbulkan berbagai macam penyakit kronis.
• Minum air putih
Banyak sekali orang yang menyepelekan untuk meminum air putih, padahal meminum air putih sangatlah penting untuk mengeluarkan racun yang ada pada dalam tubuh kita yang di keluarkan melalui air seni, dan setiap harinya di anjurkan untuk meminum minimal 8 gelas perharinya.
• Rajin olahraga
Melungkan waktu untuk berolahraga merupakan salah satu untuk menjalani gaya hidup yang sehat, karena kita berolahraga maka tubuh kita akan terasa lebih fit dan bugar.
Berolahraga sendiri dapat mengeluarkan racun dalam tubuh kita melalui keringat. Kalian bisa berolah raga ringan jika kalian malas untuk berolahraga berat.
• Meninggalkan kebiasaan buruk
Kalian harus benar-benar meninggalkan kebiasaan buruk kalian seperti merokok, minum minuman alkohol karena hal tersebut tidak baik untuk keshatan tubuh, bahkan bisa mengakibatkan organ-organ dalam tubuh kita menjadi rusak.
• Membiasakan hidup bersih
Menjaga kebersihan juga dapat menjadi salah satu cara hidup kita agar menjadi sehat, karena jika bersih itu akan nyaman dan terasa lebih sehat untuk diri kita sendiri.
Kebersihan dapat membuat suasana hati kita menjadi lebih baik untuk bisa memulai aktivitas sehari-hari, tidak lupa untuk selalu mencuci tangan karena hal tersebut penting untuk kesehatan tubuh kita. Karena kita tidak tahu sudah memegang benda apa saja yang kotor dapat menimbulkan penyakit pada tubuh kita.
Itu dia beberapa tips untuk menjaga sehatan tubuh kita. Mari kita coba mulai dari sekarang agar tubuh kita lebih sehat lagi dan terhindar dari berbagai macam penyakit untuk kedepannya. (EricaRFeby)
