Kalian Pelupa? Ternyata 4 Hal Ini Penyebabnya Lohh! Begini Cara Mengatasinya

Tahukah kamu, bahwa pelupa adalah merupakan sikap yang bisa terjadi merugikan bagi diri sendiri.
Meskipun sifat pelupa adalah wajar bagi setiap orang, namun ada faktor-faktor tertentu yang membuat seseorang bisa sering atau mudah lupa.
Berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab orang sering lupa dikutip dari berbagai sumber

  1. Kurang tidur
    Waktu tidur yang terlalu sedikit atau kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan menimbulkan kecemasan.
    Efek yang ditimbulkan adalah menurunnya fokus dan konsentrasi yang pada akhirnya dapat mempengaruhi kemampuan daya ingat.
  2. Stres, kecemasan, dan depresi
    Penyebab sering lupa dan tidak fokus selanjutnya adalah stres, kecemasan, dan depresi.
    Saat kalian mengalami hal itu, pikiran akan terganggu. Hal ini menyebabkan kemampuan mengingat menjadi berkurang. Bahkan, stres dapat menimbulkan trauma emosional yang dapat mengarah pada kehilangan ingatan.
  3. Konsumsi obat-obatan tertentu
    Hati-hati dengan konsumsi obat-obatan. Ada beberapa jenis obat-obatan seperti obat penenang, antidepresan, obat tekanan darah tinggi, dan lain sebagainya ternyata dapat mempengaruhi daya ingat kita, sehingga bisa menimbulkan efek samping berupa sedasi atau kebingungan.
    Hal ini dapat membuat kita menjadi mudah lupa.
  4. Buruknya pola makan
    Selanjutnya hal yang menyebabkan seseorang menjadi pelupa berikutnya adalah buruknya pola makan.
    Tanpa kalian sendiri sadari, pola makan yang buruk dapat berpengaruh pada otak dalam mengingat sesuatu.
BACA JUGA :  Tiga Manfaat Botox Wajah dan Efek Sampingnya yang Perlu Kalian Tahu