Tips Cara Manahan Nafsu Makan saat Diet

Nafsu makan terkadang sulit untuk kamu kendalikan. Terkadang, nafsu makan bisa berkurang, tetapi juga bisa menjadi berlebih. Kali ini, Fimela akan membahas mengenai nafsu makan yang berlebih itu.

Nafsu makan berlebih mampu memberikan dampak kesehatan. Apabila pola makan menjadi tak ideal, risiko obesitas bisa menghantuimu. Maka dari itu, kamu perlu mengontrol nafsu makan agar tak berubah menjadi malapetaka.

Fimela sudah merangkum lima tips menghilangkan nafsu makan yang berlebih. Dikutip dari houstonmethodist.com, berikut beberapa caranya yang pasti aman dan menyehatkan bagi kamu!

Cara menghilangkan nafsu makan berlebih

  1. Biasakan diri dengan porsi yang ideal

Ukuran porsi makanmu sangatlah penting. Untuk menjaga nafsu ketika melihat makanan, cobalah memperhatikan label makanan sebelum memutuskan untuk memakannya. Kamu perlu mempertimbangkan makanan bernutrisi cukup dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan harianmu

  1. Makan makanan mengandung serat
BACA JUGA :  3 Tips Memilih Model Kacamata

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *