– Lakukan hal baru
Saat kamu depresi, kamu sedang berada dalam kebiasaan. Terus dorong diri kamu untuk melakukan sesuatu yang berbeda.
Tentang diri sendiri untuk melakukan hal berbeda yang tidak meningkatkan anda pada hal yang membuat depresi.
– Ekspresikan diri sendiri
Depresi membuat kreativitas dan rasa senang kamu mungkin sedikit menghambat. Namun melakukan hal hal yang membuat kreativitas kamu menalir dapat membantu.
Melakukan hal yang sesuai dengan passion kamu. Jangan terpaku pada masalah, lakukan yang menyenagkan sehingga tidak fokus pada apa yang salah di diri kamu.
– Tetap bersosialisasi
Bersosialisasi dapat meningkatkan mood kamu. Maka jika tetap berhubungan dengan teman dan keluarga kamu memiliki untuk diajak berbicara ketika kamu merasa sedang sedih dan ketakutan. (wdyqrrtlan)
