Perbaiki Otot
Manfaat peregangan otot saat bekerja bisa membantu memperbaiki otot. Otot yang kaku jelas akan menimbulkan masalah kesehatan baru jika terus dibiarkan. Sebab, otot yang kaku sama saja dengan kondisi otot yang tertekan. Peregangan akan membantu mendinginkan tubuh dan memperlambat denyut nadi yang berdetak cepat. Sehingga tubuh menjadi lebih rileks ketika harus melakukan pekerjaan berat.
Lancarkan Sirkulasi Darah
Peregangan otot akan membantu melancarkan sirkulasi darah. Berarti pula, manfaat peregangan otot saat bekerja akan menghindarkan dari tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Semakin lancar peredaran darah, maka tubuh akan semakin tampak segar. Melakukan aktivitas pekerjaan menjadi lebih bersemangat. Suasana hati yang buruk menjadi lebih mudah ditepis dengan semangat ini.
Turunkan Gula Darah
Ternyata manfaat peregangan otot saat bekerja bisa membantu menurunkan gula darah. Sebab, peregangan ini termasuk salah satu olahraga ringan. Olahraga memang dikenal bisa membantu menjaga kadar gula darah. Jadi, jangan ragu untuk mulai melakukannya mulai sekarang. Lakukan pula peregangan dengan cara yang benar, jangan asal-asalan.
Telah dilakukan penelitian pada 2011 pada penderita diabetes tipe 2. Pada penelitian ini ditemukan bahwa mereka yang melakukan peregangan selama 40 menit memiliki kadar gula darah lebih rendah. Hasilnya jauh berbeda daripada mereka yang melakukan “peregangan asal”/mengambil posisi sama tetapi tidak benar-benar meregangkan ototnya.
