Mengkonsumsi air putih tentu saja sangat penting untuk diri kita sendiri, hal ini dapat membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh. Mengkonsumsi air putih membuat kulit bebas dari noda, lebih melembabkan kulit, menjadikan kulit lebih kenyal, dan Nampak lebih bercahaya.
Pada orang dewasa konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar 2 liter atau delapan gelas berukuran 230ml per harinya.
Selain itu air juga dapat membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan ginjal dan hati serta membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut. Ketika tubuh kita mendapatkan banyal cairan maka organ tubuh akan bekerja lebih optimal.
Ada beberapa fungsi air bagi tubuh manusia diantaranya
- Memberikan oksigen ke seluruh tubuh
- Mengatur suhu tubuh
- Melancarkan system pencernaan
- Melindungi otak , sumsum tulang belakang, dan jaringan sensitive lainnya.
- Dll
