Banyak sekali sekarang yang tidak percaya diri dari kaum wanita maupun pria dengan kondisi perut yang membuncit, perut buncit bukan hanya bisa membuat kita tidk percaya diri, namun hal ini juga bisa menimbulkan berbagai masalah pada kesehatan kita sendiri.
Biasanya penumpukan lemak ini terjadi ketika jumlah kalori dari makanan yang dikonsumsi melebihi jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh menjadi energi. Maka dari itu membuat perut kita menjadi buncit.
Perut buncit juga bisa disebabkan dari ;
- Kehidupan yang kurang sehat
- Meminum alcohol
- Menepouse
- Stress berkepanjangan
- Kondisi medis tertentu
Jika dibiarkan berkepanjangan dengan perut yang membuncit tentu saja dapat menyebakan kondisi kita kurang sehat dan memburuk. Maka dari itu mari kita biasakan hidup sehat dengan cara rutin olahraga.
Kalian bisa melakukan olahraga ini untuk menghilangkan lemak di perut.
- Jogging
- Berenang
- Yoga dan Pilates
- Sit-up
- Senam aerobic dan Zumba
- Latihan fisik yang dapat mengencangkan otot
Selain dengan berolahraga kalian juga bisa menjaga makanan kalian agar tidak banyak menimbulkan lemak pada perut kalian harus mengkonsumsi makanan yang bergizi, dan tentunya kalian juga harus bisa mengendalikan stress dengan baik. (EricaRF)
