Olahraga yang Bisa Membuat Anda Merasa Awet Muda

• Angkat Beban

Salah satu olahraga yang mudah dilakukan di rumah adalah mengangkat beban. Selain bisa dilakukan oleh pemula hingga ahli, aktivitas ini juga bisa membantu untuk membentuk massa otot dalam tubuh serta mengurangi kerutan dan membuang lemak berlebih yang ada di tubuh seperti lengan, pinggul, dan paha.

• Yoga

Yoga kini menjadi olahraga yang banyak dipilih orang, tujuan mereka untuk membuat jiwa menjadi lebih tenang. Namun manfaat yoga lebih dari itu. Dilansir dari health.com, sebuah penelitian telah membuktikan yoga menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga penampilan terlihat lebih muda.