Olahraga Simple yang bisa di Lakukan di Rumah

Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, mulai dari meningkatkan daya tahan , tidur leboh baik, mengendalikan berat badan, dan juga mengurangi risiko kematian. Meskipun manfaatnya sudah sering diketahui oleh semua orang, sebagian besar tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Orang berpikir bahwa sulit untuk menyisihkan waktu 150 menit setiap minggu untuk berolahraga, padahal manfaatnya jauh lebih besar daripada sedikit ketidaknyamanan yang di rasakan.

Tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk pergi ketempat gym, ada beberapa jenis olahhraga yang bisa kalian lakukan di rumah di saat waktu kosong kalian. Apa saja?

BACA JUGA :  Jelang Kontra Turkmenistan, Empat Pemain Timnas Indonesia Cedera

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *